40代女性の体脂肪率






何年も体重を量っていない、ような気がする。

もしかしたら風呂のついでに量った事があったかもしれないが、それもいつだったか……覚えていない程。

よく女性で、「体重は毎日チェックしている」という人がいる。

100gの増減を正確に把握し、ほんの少しでも増えると食べ物だけでなく、飲む水さえも控えるという。

そういったデータを記録しているダイエットブログも時々見かけるが、本当に効果があるのだろうか?









私の体型は中肉中背。
今の若い世代の人達はスリムでスタイルが良いから、そういう人から見れば少し太り過ぎに入るのかもしれない。

だが今まで自分の体型をそれ程気にした事はなかった。
時々、「太ってきたな。痩せたいな」と思う事はあっても、何か努力する訳でもなく、自然のまま。

確かにオバサンになってもスタイルが良く、細い手足やバストやヒップが下がっていない人は素敵だなと思う。

だが結局何も努力する事なく諦める。
体重を頻繁に量らないというのも、体型や見た目に関して諦めきっているからかもしれない。

が、先日かなり久々に体重を量った。


――続きます。(▶筋肉不足






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Posted byころり
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