***Ranking***
まさかの継続？夫と私の感じ方の違い
-
犬の幼稚園から帰ってきた夜、夫にその事を話した。もう二度と行くつもりは無いと。驚きのあまり茫然。預けてしまった事を後悔するお迎えの予定時間になり、私はソワソワしながら犬の幼稚園に向かった。kokouchi.com意外な夫の反応私は、夫に責められるかと覚悟していた。なぜ最初に連れて帰って来なかったのか、もっと店主に苦情を言わなかったのかと。私自身、帰宅後にとても後悔していたから。しかし夫は全く予想とは違う反応だ...
驚きのあまり茫然。預けてしまった事を後悔する
-
―――前回の続き。初めて子供と離れる母親ってこんな気分？私は最初から丸一日預けるのは不安で、事前に半日でお願いすると伝えてあった。kokouchi.comお迎えの予定時間になり、私はソワソワしながら犬の幼稚園に向かった。少しは雰囲気に慣れたかな？そう思いながら幼稚園のドアを開け、真っ先に目の前にあるドッグスペースを見た。いたはずなのに…しかしそこには誰もいない。朝預けた時には愛犬がここにいたはずなのに。どこに行っ...
初めて子供と離れる母親ってこんな気分？
-
―――前回の続き。不安なまま行ってみたら余計に不安になった数日前から下腹部がシクシクと痛み、不正出血もある。kokouchi.com私は最初から丸一日預けるのは不安で、事前に半日でお願いすると伝えてあった。「14時頃にお迎えに来て下さい」そう言われ、さらに私はお願いをした。しばらく様子を見たい「今日は何匹いますか？いきなりたくさんのワンちゃんと会うと怖がると思うんです。どんな様子かしばらく見せて頂きたいのですが」...
不安なまま行ってみたら余計に不安になった
-
数日前から下腹部がシクシクと痛み、不正出血もある。さらに頭痛と眩暈、耳鳴り…とオンパレード。私は不調と月経周期は関係ないのでPMSでは無いと思うが。犬の幼稚園に行く体調が悪いと比例して気持ちも落ちる。そんな中、愛犬を犬の幼稚園に連れて行ってきた。朝から…いや、昨日の夜から緊張。どうしても愛犬が心配でならない。他の人に預けるのは初めて。私と離れて何時間も過ごすのは初めてなのだ。あぁ…怖い思いをしてトラウマ...
他人に見せられる恥ずかしくない生活
-
気分の記録をつける精神科の認知行動療法。毎回色々な宿題を出される。今回は毎日の気分の度合いを1時間ごとに記入していくというもの。記録する気分を自分で決める。例えば気分が「不安」なら、それがその時間帯で0～100％のどの程度なのか。7：00 起床 不安度10％8：00 食事 不安度30％のように朝起きてから夜眠るまで、1時間ごとに記録。これが…自分を客観的に知れるというか、改めて自覚して落ち込むというか。...
よく読まれている記事