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安心感ではなく気を使うだけ

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今日は心療内科に行ってきた。現在私は抗うつ剤を服用しているが、精神的に不安感が強い時は、さらに抗不安薬を服用している。だがそれは抗不安薬の中でもかなり弱い薬。ちょっとした不安の時に服用するならそれでもいいのだが、最近の通院が私の心の負担になり、病院に行く前から手が震えたり、動悸、吐気がしてしまう。もっと強い抗不安薬を処方してもらおう。実際服用するかどうかは別として、強い抗不安薬をバッグに忍ばせてお...

眠れない日々からの変化

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眠くて眠くて仕方がない。あれだけ眠れない日々が続いていたのが嘘のよう。夜型の私が22時頃にはベッドに入りたくなり、朝もまだまだ寝ていられる眠さ。日中も常に眠くて何も集中出来ない。深夜に暑くなったり寒くなったりして目が覚めるのは相変わらずだが、一時期に比べて寝汗や喉の痛みが軽減したように思う。単に慣れてきただけかもしれないが。ただ常に熱っぽいのも変わらず、低体温だった自分はどこにいったのか。先日も病院...

この人なら信頼できると思える相手

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先日、心療内科を受診した時に聞いてみた。「太陽を浴びて散歩をするとセロトニンが増えるのですか?」そういった情報は以前からよく聞くし、最近ではそんなCMまである程。なので私はその事を教えて欲しいというより、だから散歩をしようと思いますという話題に繋げるつもりだった。しかし医師が言った。「そういった事はデータで立証されていません」意外な答えだった。医師は、「でも散歩をして気分転換になるという効果はあるの...

自分でも予想外の感情崩壊

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ずっと体調が悪く、なかなか改善しない。何よりも辛いのが首から背中にかけての痛み。朝起きた瞬間から痛みを感じ、夜ベッドに入るのも痛くて気分が滅入る。以前同じ症状になった時も整形外科を受診したが、特に問題は無いと言われて原因不明だった。しかしその後抗うつ剤を服用すると嘘のように痛みが消えた。精神的ストレスが痛みの症状として出る場合があるらしい。今回もきっとそれだ。しばらく迷っていたが、ズルズルと我慢し...

私はこんな人だと諦める

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ふと目に留まったツイート。「仕事を辞めて楽になった。仕事がないと自分に価値がないと思っていた」というような内容だった。共感するものがあり、過去のツイートをいくつか読むと、その方はHSPらしい。HSPって何?私は長年、この弱いメンタルと付き合っているが、心の病気や種類についてあまり知らない。病気ではなく、単なる精神面の特徴であっても何かしらの名称がつけられていたりして、それらの全てを知ったところで逆に落ち...

百貨店の菓子売り場で3時間過ごす

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今日は一人で百貨店の菓子売り場に行ってきた。先日、職場の社長に、「顧客に渡す為の菓子折りを10箱ほど用意してきて欲しい」と頼まれたのだ。久々の百貨店はかなり混雑していた。コロナで通常よりは空いていると思っていたが全くそんな事はない。せめて平日に来れば良かったと後悔した。それにしてもバレンタインも終わったというのに、この混雑は何なのだ?皆、普段からこのような菓子を頻繁に買いに来ているの?私は売り場の端...



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